top of page

МедАльтернатива

найпрогресивніші методики відновного лікування

клініка функціональної медицини

м. Чернівці 
попередній запис на прийом:
+38 (0372) 909-910

м. Київ
попередній запис на прийом:
+38 (099) 0000794

СТАТТІ //

ЗДОРОВЕ СЕРЦЕ

Навчання основам прикладної кінезіології
в "Школі Здоров'я":
+38 (050) 3745072

  • Автор - МедАльтернатива

П'ять простих способів підтримки здоров'я Вашого серця:

 

 

1. Підтримувати оптимальну вагу тіла (формула оптимальної ваги тіла = ваш зріст (см) - 100 або 110 (см).

Прагнути до ідеальної ваги тіла (формула ідеальної ваги тіла = ваш зріст (см) - 105 (см).

 

2. Не курити.

 

3. Займатися не менше 30 хв / день фізичними вправами середньої інтенсивності не менше 5 разів на тиждень.

 

4. Вживати не більше 1 келиха сухого вина в день (якщо Ви жінка) і не більше 2 келихів сухого вина в день (якщо Ви чоловік).

 

5. Дотримуватися дієтичного харчування, що містить достатню кількість фруктів і овочів (бажано органічних).

 

Якщо Вас зацікавила інформація і Ви бажаєте покращити свій рівень здоров'я - маєте можливість записатись на прийом до спеціалістів кабінету відновного лікування "МедАльтернатива"

тел: +38 (0372) 909 910

  • Instagram
  • Wix Facebook page
bottom of page